Mon approche
Bienvenue !
Moi, c’est Manon Armanteras, praticienne en santé intégrative, je suis yoga thérapeute et professeure, accompagnante en éducation à la santé et au bien-être et patiente partenaire.
Ma pratique concerne toutes et tous : que vous ayez besoin de soutien, d’atteindre un état de bien-être complet, de maintenir votre santé ou la (re)trouver; mais également si vous vivez avec une maladie chronique, des douleurs ou de la fatigue au long cours.
J’accompagne de manière adaptée et inclusive, en croisant des approches scientifiques (corporelles, psychologiques et expérientielles), pour soutenir le bien-être physique, psychique et émotionnel.
Mes accompagnements
Yoga & Yoga thérapie
Un yoga adapté et inclusif, pour soutenir le corps et l’esprit à tous les moments de la vie.
Partenariat en santé
Des interventions en formation, recherche, pair-aidance et ETP, pour des parcours plus adaptés.
Accompagnements
Un espace d’accueil pour mieux comprendre, vivre et traverser la vie et ses défis.
« Le bien-être se trouve dans l’harmonie entre ce que nous pensons, ce que nous disons et ce que nous faisons. »
Mahatma Gandhi
Le yoga
Explorons ensemble l’univers du yoga
Praticienne passionnée, j’explore le yoga depuis ma vingtaine comme un chemin d’expérimentation, d’ancrage et d’évolution. Je me forme en continu avec rigueur et curiosité à différentes approches, pour nourrir une pratique riche, vivante, adaptée et profondément humaine. Je souhaite transmettre les multiples dimensions du yoga, au-delà de ses bienfaits physiques ou psychiques : sa richesse philosophique, symbolique, spirituelle, relationnelle…
Je propose des cours adaptés à différentes situations médicales, capacités physiques et émotionnelles, besoins particuliers ou encore moments de vie; pour permettre à toutes et tous de bénéficier des apports du yoga.
Vous pouvez également naviguer sur ce site et découvrir mon univers yoga et des ressources variées : textes inspirants, vidéos, auteurs marquants, réflexions personnelles et partages d’expérience.
La yoga-thérapie : une pratique de santé intégrative
Cette approche mobilise les outils du yoga de manière ciblée et personnalisée, en lien avec les connaissances issues des sciences médicales, psychologiques et neuroscientifiques.
Elle repose sur une grande précision d’observation, d’adaptation et de progression, pour accompagner la personne dans sa globalité — corps, souffle, émotions, mental et environnement.
Elle peut être particulièrement bénéfique dans de nombreuses pathologies, notamment chroniques, qu’elles soient « organiques » ou « psychiques », en complément d’un suivi médical ou d’un accompagnement thérapeutique.
Chaque séance vise à renforcer l’autonomie, la régulation, et la qualité de vie, ainsi que de développer et mobiliser ses ressources, et accroitre ses capacités de résilience.
Ressources
J’ai conçu un carnet de suivi des douleurs d’endométriose et d’adénomyose pour vous aider à mieux comprendre, gérer et communiquer vos symptômes. Mon objectif est de vous accompagner dans votre parcours d’éducation thérapeutique, en vous offrant un moyen précieux de comprendre votre maladie, de mieux communiquer avec les professionnels de la santé, et de trouver un apaisement de la douleur.
Je suis également l’autrice et la conceptrice du site internet Endocyclopédie, une interface numérique d’informations fiables sur l’endométriose, à destination des patient·es comme des professionnel·les, et ce gratuitement, sans conditions.
Témoignages
« La maladie chronique, ce n’est pas renoncer à soi, c’est apprendre à se retrouver autrement. » Voixdespatients.fr
Me contacter
Besoin d’un devis, envie de collaborer, de poser une question ou de commencer un accompagnement ?
Écrivez-moi, je vous répondrai avec plaisir.